Контакты редакции

Пермский край, г.Березники
Ломоносова, 98 офис 204

Телефон
Спорт

Сколько шагов достаточно для продления жизни

06.06.19

По мнению американских ученых, достаточно пройти 4400 шагов в день, чтобы продлить свою жизнь


По мнению американских ученых, достаточно пройти 4400 шагов в день, чтобы продлить свою жизнь. До сих пор существует мнение, что для поддержания здоровья необходимо проходить не менее 10 тысяч шагов. Но последние исследования этот факт не подтверждают. Есть версия, что «магическая» цифра появилась еще в 60-х годах прошлого столетия, когда популярный японский шагомер в переводе означал «10 000».

В исследовании принимали участие женщины преклонного возраста от 62 до 100 лет. Выяснилось, что те дамы, которые проходили от 4400 до 7500 шагов, прожили дольше и активнее, чем те, кто ходил меньше. А вот разницы в состоянии здоровья и продолжительности жизни участниц, которые делали в день от 7500 до 10 000 шагов, не наблюдалось. Результаты в этой группе у всех оказались примерно одинаковыми.

Ни у кого нет сомнения, что движение продлевает жизнь и оздоравливает организм. Если нет возможности заниматься фитнесом, то хотя бы нужно активно ходить.

Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение(∗ - поля обязательные к заполнению)

Введите код:  
Работает на: Amiro CMS