Телевизор способствует сокращению времени сна ребенка

Просмотр телевизора сокращает время сна ребенка, пришли к выводу ученые из США. Результаты новой работы были опубликованы в журнале Pediatrics.

Специалисты из Массачусетского общего госпиталя для детей и Гарвардской школы общественного здоровья провели масштабное исследование с участием 1864 детей в возрасте от 6 месяцев до 8 лет. Родители детей на протяжении 7 лет фиксировали время, проведенное перед экраном телевизора и качество сна ребенка.

Известно, что с каждым годом ребенок начинает меньше спать, но если он не будет получать достаточное время для сна в детстве, то это может негативно отразиться на здоровье.

Результаты исследований

В результате тщательного анализа было установлено, что в среднем время сна уменьшилось с 12 часов в возрасте 6 месяцев до 10 часов в возрасте семи лет, а общий просмотр телевизора увеличился с 1 часа до 1,6 часа соответственно. Количество детей, которые спали с телевизором в спальне, увеличилось с 17% до 23% в возрасте от четырех до семи лет.

Каждый час, проведенный перед экраном телевизора, сокращал сон ребенка на 7 минут. Особенно это касалось мальчиков, а не девочек.
По подсчетам, наличие телевизора в спальне ребенка связано с уменьшением количества сна в среднем на 31 минуту в день.

Сон важен для ребенка

Ученые подчеркивают важность полноценного сна для детей и напоминают, что до трех месяцев младенец должен спать по 16-20 часов в сутки, а начиная с шести месяцев - 14,5 часов. Сон участвует в процессе роста. Почти 80% гормона роста у ребенка вырабатывается в первом цикле сна. Дефицит сна может вызвать отставание в росте и замедление физического развития ребенка, а также снижает у него способность к усвоению и переработке информации, переносу и организации ее в памяти. Не менее важное отрицательное последствие недосыпа для малышей — снижение способности адаптироваться к стрессовым ситуациям.

В другом исследовании на аналогичную тему ученые обнаружили, что долгое сидение перед телевизором стимулирует влечение детей пить вредные газированные напитки. К примеру, час, который ребенок проводит перед телевизором, повышал на 50% вероятность постоянного употребления газированных сладких напитков.

Более того, телевизор является причиной таких проблем, как близорукость, гиподинамия, ожирение, нарушение внимания, ухудшение памяти и даже развития слабоумия.