Секреты льняного масла

Оно богато жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, бета-каротином и лецитином, которые способствуют поддержанию иммунитета, профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, улучшению работы кишечника.

При приеме внутрь позволяет наладить обмен веществ и способствует похудению. Чайную ложку масла можно выпивать натощак каждое утро и вечером через 20 минут после еды. Это не только помогает в снижении веса, но и нормализует женский цикл. Свойства льняного масла положительно сказываются на работе органов репродуктивной системы. Масло полезно и при беременности, но желательно проконсультироваться с врачом. 

Для здоровья и красоты кожи рекомендуется добавлять льняное масло в крема, шампуни, гели для душа, маски. Оно помогает бороться с акне и различными аллергическими реакциями. Просто нанести на чистую кожу льняное масло, через 20 минут смыть тёплой водой. Витамин Е делает кожу мягкой и эластичной, предотвращает появление морщин и растяжек, помогает при сухости и шелушениях. Льняное масло положительно влияет на чувствительную, увядающую и морщинистую кожу. 

Питательная маска для лица

Взять один желток и по чайной ложке льняного масла и мёда. Смешать до однородной массы и нанести на лицо на 15 минут. Смывать маску тёплой водой.

Увлажнение

Яичный желток смешать с одной столовой ложкой сметаны и добавить чайную ложку лимонной цедры, измельчённой в порошок. Через 10-15 минут добавить в смесь льняного масла и нанести на лицо. Смывать через 20 минут прохладной водой.

Маска для увядающей кожи

Одну столовую ложку пекарских дрожжей мешать с теплым молоком до получения однородной массы. Добавить мёд, сметану и чайную ложку лимонного сока, перемешать и нанести на лицо толстым слоем. Держать 15 минут и смыть холодной водой.

Льняное масло имеет срок годности. Испорченный продукт ни в коем случае нельзя употреблять в пищу. Лучше всего выбирать льняное масло в стеклянной затемнённой бутылке. Жарить на таком масле нельзя, так как оно принесёт только вред: под воздействием высоких температур выделяются вредные для здоровья канцерогены. Если масло прогоркло и имеет неприятный запах, то, скорее всего, оно пропало. Поэтому следует внимательно следить за сроком годности и соблюдать условия хранения.

Знаете ли вы, что

1. Семена не каждого растения семейства льновых подойдут для производства масла. В качестве масличной культуры используется лен-кудряш.
   
2. В средние века художники Европы использовали льняное масло, чтобы придать своим картинам особый блеск. Они наносили масло на полотна, и краски не теряли свою яркость и сочность длительное время.
   
3. Льняной жмых не выбрасывается, а используется для кормления молочного скота, так как имеет множество питательных веществ и аминокислот.