Американский диетолог Питер Д'Адамо первым из современных исследователей выдвинул гипотезу о фундаментальной связи между группой крови и режимом питания.

Группа 0 (первая группа крови)

Люди с группой 0, которых мы называем "охотниками", обладают мощной иммунной и пищеварительной системами. Самый подходящий рацион для обладателей первой группы крови - мясо и морепродукты.

Продукты, способствующие наращиванию веса:

• Пшеница и кукуруза - уменьшают эффективность действия инсулина. Ухудшают интенсивность обмена веществ.
• Овощная фасоль и темные бобы - препятствуют утилизации калорий.
• Чечевица - замедляет обмен питательных веществ.
• Капуста  кочанная, брюссельская, цветная - провоцируют гипотериоз.
• Молодые листья горчицы - угнетают секрецию гормонов щитовидной железы.

Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса

• Морские водоросли и другие морские продукты, йодированная соль - содержат йод, стимулируют секрецию гормонов щитовидной железы.
• Печень - источник витаминов группы В, улучшает эффективность обмена веществ.
• Мясо, капуста листовая, спаржевая (брокколи), шпинат - способствуют эффективному обмену веществ.

Группа А (вторая группа крови)

Людей с группой А мы называем "земледельцами". Носители этой группы крови генетически запрограммированы на растительную пищу. Поэтому они хорошо худеют на растительных диетах, а на белковых - увы, только набирают лишние килограммы

Продукты, способствующие наращиванию веса

• Мясо - плохо переваривается, откладывается в виде жира, повышает содержание пищевых токсинов.
• Молочная пища - затормаживает обмен веществ.
• Фасоль - взаимодействует с пищеварительными ферментами, замедляя обмен веществ.
• Пшеница (потребляемая сверх меры) - ухудшает утилизацию калорий.

Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса

• Растительные масла - помогают эффективному пищеварению, препятствуют возникновению отеков.
• Соевые продукты - помогают эффективному пищеварению, быстро усваиваются организмом.
• Овощи - помогают эффективному обмену веществ, стимулируют работу кишечника.
• Ананасы - улучшают утилизацию калорий, стимулируют работу кишечника.

Группа В (третья группа крови)

Мы называем таких людей "кочевниками". Люди третьей группы крови генетически запрограммированы на животно-молочно-растительный рацион. Как образно выразился Питер Д'Адамо, она взяла все наилучшее из царства животных и царства растений.

Продукты, способствующие наращиванию веса

• Кукуруза - ослабляет действенность инсулина, затормаживает обмен веществ, вызывает гипогликемию.
• Чечевица, арахис, гречка - замедляет усвоение питательных веществ, уменьшает эффективность обмена веществ, вызывает гипогликемию.
• Пшеница - замедляет процесс пищеварения, затормаживает обмен веществ, превращает пищу в запасаемый жир, а не в энергию, ослабляет действенность инсулина.

Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса

• Зеленые овощи, мясо, яйца, молочные продукты с низкой жирностью, печень и ливер помогают эффективному обмену веществ.

Диета для 4 группы крови

Эта группа - "Загадка". Ей рекомендуется умеренно-смешанная диета.  Мясо - баранина, кролик, индейка. Рыба, кроме морепродуктов. Молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры) Тофу - соевый творог Бобовые - умеренно Оливковое масло, масло тресковой печени. Орехи - арахис, грецкие. Крупы (кроме гречневой и кукурузы) Овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы) Фрукты (кроме резких и кислых)

Избегать нужно красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу.

По материалам сайта hudeemtut.ru