Вам бы валерьяночки…

Кто-то обращается за психологической помощью, некоторые начинают принимать антидепрессанты, есть и такие, кто успокаивается только алкоголем. Как тут не вспомнить знаменитую фразу Карлсона: «Спокойствие, только спокойствие».

Например, специалисты сферы страхования, управления персоналом и маркетологи считаются наиболее подверженными стрессам. Представители этих профессий часто испытывают сильные эмоциональные нагрузки, нервное перенапряжение. Такие же переживания в большой степени чувствуют бухгалтеры и менеджеры по закупкам. Больше повезло тем, кто работает в области безопасности, индустрии красоты и фитнес-клубах, является консультантом. Эти специалисты не жалуются, что объем работы непомерно большой или горят все сроки выполнения заказа.

Чаще всего причиной стресса на работе становится слишком быстрый темп работы, с которым трудно справиться, ссоры с начальством или коллегами, а также личное недовольство выполненной работой.

Как же справиться с навалившимся грузом перенапряжения и недовольства? Конечно, рецепты существуют, но их применение весьма индивидуально.

Можно поделиться проблемами с друзьями, реже – с коллегами. Попробуйте заняться любимым увлечением – плаванием, рыбалкой, вышивкой, чтением… В сложных случаях лучше прибегнуть к помощи специалистов – психологов или психотерапевтов. Если совсем невмоготу – смените работу.