На работу после отпуска

Лето, осень, зима, весна – в любой сезон и в любую погоду можно взять отпуск и насладиться незабываемыми днями, наполненными беззаботностью, свободой и радостью. Но в один день сказочное путешествие подойдет к концу, ведь всё хорошее имеет свойство заканчиваться. Впереди – офис, рутина, обязанности и много важных дел. Настроение ухудшается, сон сокращается, люди впадают в депрессию. Как выйти на работу без стресса?

Давным-давно родилось такое выражение: «Понедельник – день тяжелый». Отсюда и настроение тяжелое. Постарайтесь выйти на работу в середине или в конце недели, психологически вам будет легче это сделать в какой-то другой день вместо всеми ненавистного дня недели. Более того, появитесь на рабочем месте раньше, чем ваши коллеги, хотя бы за час до общего прихода сотрудников. В спокойной обстановке удобнее составлять список задач и заниматься другими делами.

Не берите в первые дни «работу на дом» и начните работу с мелких дел. Более крупным задачам вы сможете посвятить себя в последующие дни. Просмотрите почту и убедитесь, что не пропустили ничего важного. Не задерживайтесь на работе допоздна.

Если во время отпуска у вас выработалась привычка поздно ложиться и вставать к обеду – устраните эту привычку, постепенно начав просыпаться в положенное время за несколько дней до выхода на работу. Ставьте будильник каждый раз раньше предыдущего и вооружитесь приятными причинами вставать рано, например, бегайте по утрам (как известно, спорт бодрит и повышает настроение).

Планируйте отпуск на такое время, чтобы вернуться на несколько дней раньше до выхода на работу. Так вы лучше адаптируетесь на своем месте, в своем городе, в местных погодных условиях. Не загружайте себя делами и заботами в эти дни, чувствуйте свободу, займитесь тем, чем давно хотели заняться.

Выход на работу не каторга, как многие думают.  Настраивайте себя на позитивную волну, вспомните, что хорошего вы получили.