Контакты редакции

Пермский край, г.Березники
Ломоносова, 98 офис 204

Телефон
Работа

Как заставить себя начать работать?

Самое первое – это убедить себя в том, что это займет всего лишь 5 минут. Ведь заставить себя делать что-то 5 минут намного легче, чем 2 часа. 


За такой непродолжительный отрезок времени можно многое стерпеть. И этого времени достаточно, чтобы начать. А дальше легче будет. Важным моментом является тот, что планировать лучше маленький объем работы.

Многие советуют поставить таймер минут на пятнадцать или больше перед началом, а в это время ничего не писать, не читать и даже не слушать. После этого приема руки сами зачешутся что-нибудь написать, наверняка появится много идей, что и как сочинить, а главное – жажда их поскорее выполнить! 

Вот еще прием, который рассчитан на более длительный период. Не секрет, что идеи чаще всего появляются тогда, когда нет возможности их записать где-нибудь. Но даже если такая возможность имеется, то лучше всего целые сутки не прикасаться к ручкам с карандашами, не подходить к компьютеру, забыть на время телефон и телевизор тоже не включать. По истечению заданного времени нестерпимое желание творчества гарантированно! 

Всю работу рекомендуется разделить на части. Зачастую человек, представив весь объем предстоящих трудов, не может приняться за них. В таких случаях нужно выполнить небольшую часть: разработать сюжетную линию, написать эпизод и др. Это пугает не так сильно, как, например, написание романа в полном объеме. 

Частой причиной откладывания творческого процесса является суета, повседневная забота. И еще разнообразные домашние дела: прочитать газеты, погулять с собакой, помыть машину, проверить почту, зайти на любимый форум. Всего не переделать! Понятно, что все это банальные отговорки. Их лучше убивать еще до того, как они появляются. Нужно научиться ставить более важные и актуальные дела на первое место, а все остальные – на потом. Если останутся время и силы, конечно. Для этого необходимо с утра составить список неотложных дел. 

Не нужно гнаться за лучшим. Лучшее – враг хорошего! Если рассматривать написание романа, то пока человек будет пытаться придумать какое-то идеально подходящее слово, то его мысли тем временем убегут в другом направлении и могут не возвратиться обратно. Лучше сначала написать «стержень», а потом корректировать уже готовый текст.

Самое идеальное время для начала работы – утро. Голова еще не забита какими-то непонятными, сбивающими с толку, мыслями. Мозг отдохнувший, готовый к новой продуктивной работе. А успокаивать себя мыслями, что «еще целый день впереди, успею», не стоит. Скорее всего, это ни к чему хорошему не приведет. 

Если уж совсем тяжело идет работа, и организму необходим отдых, можно включить поощрение: прогулку, любимую песню, общение с коллегами, чашку кофе. Частоту поощрений регулировать в зависимости от усталости и тяжести работы. Необходимо настроить себя позитивно, освободить мозг от мешающих работе мыслей и состояний. Выбрасывать из головы подобные мысли: «ужас, сколько работы!», «когда я все это успею?», «я домой сегодня не попаду!», «мне будет плохо!». Лучше думать о приятном хорошем результате: «вот сделаю то и то, и можно будет идти отдыхать»!

Ни в коем случае не нужно думать сразу обо всем! Лучше просто приступить к делу, начиная с небольших задач. Даже если человек катастрофически не успевает выполнить срочную работу, нельзя доводить себя до переутомления. В таком состоянии активность мозга и организма в целом сойдет на нет. А в некоторых случаях ее придется восстанавливать долгое время, что отразится не лучшим образом в последующие рабочие дни. Это абсолютно логично! 

Вот, к примеру, если постоянно нагружать печень токсическим веществом или однократно пропустить через нее чересчур высокую дозу токсина, то это приведет к ее отказу. Не приводите собственные организмы к отказу! Организм – сложная и совершенная система, которая терпит поначалу, но в определенный момент не выдерживает и ломается. 

Поэтому, если есть возможность и желание, то очень полезно ежечасно делать небольшие перерывы (по 5-10 минут) на протяжении всего рабочего дня. Тогда усталости будет меньше, а работоспособность заметно повысится.

Следует оберегать свое здоровье, когда оно еще есть, а приведенные нами советы помогут настроить себя на творческую активность. 

Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение(∗ - поля обязательные к заполнению)