Какой вид зимнего спорта наиболее полезен

Среди всех видов зимнего спорта врачи особенно рекомендуют бег на лыжах. В процессе задействовано максимальное количество мышц – ноги, пояс, спина, плечи, руки. Человек сам может контролировать свою нагрузку – можно ехать быстрее и сильнее отталкиваться палками, можно, наоборот, выбрать менее интенсивную тренировку. Одновременно тренируется дыхательная система и сердечная мышца. Так как нагрузка более разнообразная, чем, например, на катке, то и калорий сжигается больше. В то же время, бег на лыжах менее травмоопасен по сравнению с другими зимними видами спорта.