Контакты редакции

г.Пермь, ул.Чернышевского, 28, офис 701

Написать нам:

Как взбодриться за 1 минуту без кофе и ледяного душа

05.02.25

Раскроем секрет, о котором вы не знали. Это простой лайфхак, как быстро взбодриться, который за 1-2 минуты поднимет вашу энергию в несколько раз. Без шоковой терапии и ведра ледяной воды. Добавьте к обычному умыванию обтирание шеи и ушей холодной водой.

Как произойдет прилив сил

  • Включится нервная система – мозг получит сигнал «просыпаемся!» и резко повысит тонус.
  • Активируется пищеварение – от холода на шее и ушах организм вспомнит, что надо работать.
  • Ускорится кровообращение – сосуды сначала сузятся, потом расширятся, запустив прилив сил.

Мы устроены так, что у нас всё запрограммировано. Тело умеет перезапускаться, но мы редко используем эти встроенные механизмы.

Умывание холодной водой

Смочите палец ледяной водой и проведите по внутренней стороне уха

Звучит странно, но почему это работает?

Дело в том, что уши – это центр управления нервной системой. В них много рецепторов, которые напрямую связаны с мозгом. Именно поэтому, если растереть ухо, становится теплее, а если провести по уху холодным пальцем – включается режим бодрости.

Когда кожа уха сталкивается с холодом, сосуды резко сужаются, а затем расширяются. Это создает всплеск кровообращения и дает мозгу сигнал: "Экстренная ситуация. Включаем режим активности!"

Проще говоря, это как если бы вас окатили ледяной водой, но без риска получить инфаркт.

Холодное умывание

Японцы давно знают этот трюк. Они используют технику "хияши-хо" – охлаждение ушей вместо утреннего кофе.

Эффект бодрости можно усилить, если приложить к уху ледяной кубик. Эфирное масло мяты или легкий массаж мочки закрепит эффект и улучшит концентрацию.

Теперь у вас есть простой, работающий способ перезагрузки. Вопрос только в одном – попробуете прямо сейчас или продолжите бороться с утренней вялостью, как и раньше?

Больше интересного в нашем телеграм-канале и группе ВКонтакте

Комментарии



Нет комментариев






Написать комментарий(∗ - поля обязательные к заполнению)

Введите код:  

Найти записи по тегам

Было/стало Видео ии История Фото
Наверх Наверх