Как взбодриться за 1 минуту без кофе и ледяного душа
05.02.25
Раскроем секрет, о котором вы не знали. Это простой лайфхак, как быстро взбодриться, который за 1-2 минуты поднимет вашу энергию в несколько раз. Без шоковой терапии и ведра ледяной воды. Добавьте к обычному умыванию обтирание шеи и ушей холодной водой.
Как произойдет прилив сил
- Включится нервная система – мозг получит сигнал «просыпаемся!» и резко повысит тонус.
- Активируется пищеварение – от холода на шее и ушах организм вспомнит, что надо работать.
- Ускорится кровообращение – сосуды сначала сузятся, потом расширятся, запустив прилив сил.
Мы устроены так, что у нас всё запрограммировано. Тело умеет перезапускаться, но мы редко используем эти встроенные механизмы.

Смочите палец ледяной водой и проведите по внутренней стороне уха
Звучит странно, но почему это работает?
Дело в том, что уши – это центр управления нервной системой. В них много рецепторов, которые напрямую связаны с мозгом. Именно поэтому, если растереть ухо, становится теплее, а если провести по уху холодным пальцем – включается режим бодрости.
Когда кожа уха сталкивается с холодом, сосуды резко сужаются, а затем расширяются. Это создает всплеск кровообращения и дает мозгу сигнал: "Экстренная ситуация. Включаем режим активности!"
Проще говоря, это как если бы вас окатили ледяной водой, но без риска получить инфаркт.

Японцы давно знают этот трюк. Они используют технику "хияши-хо" – охлаждение ушей вместо утреннего кофе.
Эффект бодрости можно усилить, если приложить к уху ледяной кубик. Эфирное масло мяты или легкий массаж мочки закрепит эффект и улучшит концентрацию.
Теперь у вас есть простой, работающий способ перезагрузки. Вопрос только в одном – попробуете прямо сейчас или продолжите бороться с утренней вялостью, как и раньше?
Больше интересного в нашем телеграм-канале и группе ВКонтакте
Комментарии
Нет комментариев