Контакты редакции

г.Пермь, ул.Чернышевского, 28
офис 701

Телефон

Как работать офисному сотруднику

06.04.20

Офисным сотрудникам сложно перестроиться на удаленный вариант работы, но положение требует быстрой адаптации. Что нужно сделать:

  • Определите четкий график труда, например, начало рабочего дня в 9.00, окончание – в 17.00
  • Уделите время короткому отдыху – по 10-15 минут. В это время займитесь медитацией, сделайте зарядку, поиграйте с животными, но не смотрите новости по телевизору или соцсети
  • Договоритесь с близкими, что несмотря на ваше присутствие дома, вы все же работаете. А все домашние дела можно оставить на вечер. Вам не нужно тратить время на дорогу и поход в магазин, поэтому в кругу семьи вы окажетесь на час-полтора раньше
  • Уделите внимание спорту. Сидячая работа и ограниченное пространство не способствует улучшению здоровья. Поэтому открывайте онлайн-трансляции или записи тренировок и устройте спортзал дома. Позовите всех домашних – им тренировки и разгрузка тоже будут полезны.
Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение(∗ - поля обязательные к заполнению)

Введите код: