Контакты редакции

Пермский край, г.Березники
Ломоносова, 98 офис 204

Телефон

Как работать офисному сотруднику

06.04.20

Офисным сотрудникам сложно перестроиться на удаленный вариант работы, но положение требует быстрой адаптации. Что нужно сделать:

  • Определите четкий график труда, например, начало рабочего дня в 9.00, окончание – в 17.00
  • Уделите время короткому отдыху – по 10-15 минут. В это время займитесь медитацией, сделайте зарядку, поиграйте с животными, но не смотрите новости по телевизору или соцсети
  • Договоритесь с близкими, что несмотря на ваше присутствие дома, вы все же работаете. А все домашние дела можно оставить на вечер. Вам не нужно тратить время на дорогу и поход в магазин, поэтому в кругу семьи вы окажетесь на час-полтора раньше
  • Уделите внимание спорту. Сидячая работа и ограниченное пространство не способствует улучшению здоровья. Поэтому открывайте онлайн-трансляции или записи тренировок и устройте спортзал дома. Позовите всех домашних – им тренировки и разгрузка тоже будут полезны.
Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение(∗ - поля обязательные к заполнению)

Введите код: