Контакты редакции

Пермский край, г.Березники
Ломоносова, 98 офис 204

Телефон

За что вам не нужно извиняться

25.05.20

Если вам навязывают чувство вины или заставляют взвалить на себя чужие проблемы, вам не за что винить себя и извиняться


Если вам навязывают чувство вины или заставляют взвалить на себя чужие проблемы, вам не за что винить себя и извиняться, когда вы отказываетесь что-то сделать.

Не извиняйтесь, а просто скажите «нет»

Если вы ничего не обещали другому человеку или действие не входит в круг ваших обязанностей, вы всегда можете отказать в просьбе, предложении или требовании. При этом совсем не стоит испытывать чувство вины или извиняться.

Вы устали после рабочего дня, но вас просят задержаться, скажите - «Я не могу, у меня уже есть планы»

Знакомый настаивает, чтобы вы помогли ему с переездом или настойчиво просит позаниматься с ребенком, вы можете мягко отказать – «У меня не получится, но могу подсказать телефон перевозчика (репетитора)»

С вами хотят познакомиться, но вам не нравится этот человек – «Нет, мне это неинтересно»

Собеседник манипулирует вашими хорошими манерами или слабыми сторонами, чтобы настоять на своем. Но не забывайте, что в какой-то ситуации другой человек тоже может ответить на вашу просьбу отказом. Научитесь спокойно реагировать на это.

Не извиняйтесь, если не оправдали ожиданий

Вы не обязаны жить по чьим-то правилам и представлениям. Чаще всего родители пытаются воплотить в своих детях свои прошлые ожидания и чаяния. Жена устанавливает рамки идеального мужа и наоборот. Но образ живет в голове другого человека, и вы не должны его воплощать, если он не соответствует вашим представлениям. Вам попытаются внушить чувство вины. Постарайтесь объяснить, что выдуманный образ – это не вы.

Не извиняйтесь, когда для вас выполняют работу

К вам пришла клининговая компания, чтобы убрать грязь в доме; вы обратились к парикмахеру, когда ваши волосы очень сильно обросли и т.д. Не извиняйтесь за услуги, которые вам должны оказать – вы их оплачиваете. Конечно, это не дает вам право вести себя грубо и агрессивно, но и извиняться тут тоже не за что.

Не извиняйтесь, когда разрываете сложные отношения

Если ваш друг, знакомый, родственник или даже любимый человек ведет себя как агрессор или манипулятор, виноват в отношениях, чаще всего, он, а не вы. Вам не за что извиняться, когда вы хотите разорвать такие отношения, даже если вам снова навязывают чувство вины.

Не извиняйтесь, если хотите побыть один

Одиночество в небольших дозах помогает привести чувства и мысли в порядок. Психологи советуют периодически проводить время в уединении. Поэтому не извиняйтесь, если не хотите пойти с друзьями на праздник или на семейное торжество.

Не извиняйтесь за поведение другого человека

Вы можете извиняться за свои проступки или проказы маленького ребенка. Если ребенок подрос или речь идет о некрасивом поведении взрослого человека, извиняться должен именно он. Не берите ответственность на себя, иначе, как этот человек поймет, что обидел, обманул или повел себя как хам?!

Что делать вместо извинений?

Вы можете предложить альтернативу, например, с ребенком посидит моя подруга; выразите сожаление; признайте эмоции другого человека.

Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение(∗ - поля обязательные к заполнению)

Введите код:  
Работает на: Amiro CMS