Контакты редакции

г.Пермь, ул.Чернышевского, 28
офис 701

Телефон
Здоровье

Как вести себя в жару

18.05.21

Роспотребнадзор Пермского края рекомендует пить много воды, принимать прохладный душ, надевать одежду светлых оттенков.


Жаркая погода с температурным режимом выше климатической нормы на 5-8 градусов может простоять до конца мая. Специалисты советуют бережно отнестись к своему здоровью и меньше бывать на улице. Жара и духота может спровоцировать обострение хронических заболеваний, перегрев организма.

В помещении обязательно нужно открывать окна и не находиться рядом с работающим кондиционером.

Что надеть

  • светлая одежда, преимущественно из натуральных тканей
  • солнцезащитные очки
  • головной убор или легкий зонт

Что есть

  • малокалорийная пища
  • рыба и морепродукты
  • фрукты
  • овощи
  • вода, чай, морс

Нужно свести к минимуму потребление мяса, копченой и жареной пищи, а также газированных напитков. В жаркую погоду хочется больше пить. При этом людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с почками следует воздержаться от неограниченного потребления жидкости.

Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение(∗ - поля обязательные к заполнению)

Введите код:  
Работает на: Amiro CMS