Контакты редакции

Пермский край, г.Березники
Ломоносова, 98 офис 204

Телефон
Здоровье

Как сохранить зрение ребенку

14.08.20

26% выпускников обычных школ и 50% выпускников лицеев и гимназий страдают снижением остроты зрения. 


Родителям, педагогам и медикам необходимо заранее позаботиться о сохранении зрения ребенка, особенно в период подготовки к учебному году. Купите настольную лампу, чтобы установить дополнительное освещение слева от ребенка. Свет должен быть направлен на книгу, расстояние до которой должно быть не менее 40 см от глаз ребенка. Книгу можно поставить на подставку.

Ограничивайте время использования гаджетов:

  • 20 мин – для учеников 1-2 кл
  • 25 мин – для учеников 3-4 кл
  • 30 мин — для учеников 5-6 кл
  • 35 мин — для учеников 7-11 кл

Это оптимальные рекомендации. Но если не получается их выполнять в полном объеме, то необходимо делать перерыв через указанное время. Соблюдайте распорядок сна и бодрствования, включайте ежедневные прогулки на свежем воздухе. Научите ребенка комплексу упражнений для глаз.

Включите в рацион питания ребенка белки (яйцо, молочные продукты, мясо), сезонные фрукты и овощи пополнят запасы микроэлементов и витаминов.

Перед школой посетите офтальмолога и старайтесь контролировать остроту зрения в течение учебного года, выполняйте рекомендации врача. Особое внимание обратите, если ваш ребенок часто моргает, жалуется на головные боли, жалуется на боль или отечность глаз. Сразу обращайтесь к специалистам.

Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение(∗ - поля обязательные к заполнению)

Введите код:  
Работает на: Amiro CMS