Контакты редакции

Пермский край, г.Березники
Ломоносова, 98 офис 204

Телефон

Как пережить жару

14.07.20

Жара, которая наступила в Пермском крае, может спровоцировать обострение хронических заболеваний или тепловой удар. 


В группу риска входят пожилые люди, беременные женщины, малыши до 1 года, люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Лучший способ избежать теплового удара – не выходить на улицу в дневное время с 12 до 16 часов. Но что делать, если температура «зашкаливает» и дома, и в офисе?!

  • Закрывайте жалюзи или шторы - воздействие прямых солнечных лучей уменьшается на 80%
  • Чаще принимайте душ – прохладная вода помогает охладить тело
  • Не выполняйте днем физическую работу – оставьте на утро или вечер
  • При выходе на улицу чаще отдыхайте в тени или зайдите в помещение с кондиционером
  • Пейте воду, уберите из рациона кофе, алкоголь, сладкие напитки

Помните! Вентиляторы не охлаждают организм, а только облегчают состояние, при этом могут спровоцировать простудные заболевания

Если у вас или другого человека появились симптомы: тошнота, вялость, сонливость, головокружение, покраснело лицо, появился шум в ушах, возникло учащенное дыхание, возможно это тепловой или солнечный удар.

Что делать при тепловом (солнечном) ударе

  • Окажите первую помощь: положите пострадавшего в тень и постарайтесь охладить его, например, протереть влажным полотенцем, положить на шею и голову прохладный компресс
  • Срочно отправьте человека в больницу
Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение(∗ - поля обязательные к заполнению)

Введите код:  
Работает на: Amiro CMS