Контакты редакции

Пермский край, г.Березники
Ломоносова, 98 офис 204

Телефон

Что вредит нашему иммунитету

03.03.20

80% людей подвержены заболеваниям из-за ослабленного иммунитета, даже не подозревая об этом


80% людей подвержены заболеваниям из-за ослабленного иммунитета, даже не подозревая об этом. При этом состояние иммунитета зависит только от самого человека и его образа жизни. Только 10% людей имеют врожденный иммунодефицит.

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют обратить внимание на факторы, которые снижают иммунитет:

  • Вредные привычки (алкоголь, курение)
  • Стресс в течение длительного времени
  • Недоедание или переедание
  • Недостаток в организме витаминов и микроэлементов
  • Постоперационный период, травмы
  • Прием лекарственных препаратов без назначения врача
  • Загрязнение окружающей среды

Как понять, что иммунитет ослаблен

Человек часто болеет простудными заболеваниями, у него продолжительное время держится повышенная температура, появляется сонливость, головные боли, боль в мышцах.

Что повышает защитные функции организма

Рекомендации специалистов доступны для любого человека: здоровый сон не менее 7-8 часов, правильное дробное питание, занятие спортом или ежедневные прогулки, избегание стресса.

Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение(∗ - поля обязательные к заполнению)

Введите код:  
Работает на: Amiro CMS