Несколько полезных советов

Дневной сон омолаживает

Дневной сон омолаживает кожу не хуже косметолога. Мышцы расслабляются и разглаживаются, поверхность кожи выравнивается. Выберите уютное местечко и отдохните.

3 секрета очищения лица

• He бойтесь умываться с мылом. Обращайте внимание, чтобы оно было бесщелочным, и избегайте зоны вокруг глаз.
  
• Для глубокого очищения вечером во время умывания массируйте лоб, нос и подбородок специальной вибрирующей щеткой в течение 30 секунд.
  
• Если у вас нормальная или жирная кожа без воспалений, пользуйтесь неабразивным скрабом каждый день.
  

Город засыпает

Ночью кожа активно восстанавливается естественным путем за счет ускорения микроциркуляции крови, и ухаживающие средства в это время лучше усваиваются. Главное правило: наносите их тонким слоем, как минимум, за полчаса до сна.

Тарелка слишком полная? 

• 1800 килокалорий: Количество ккал, которое рекомендуется потреблять в течение дня женщине, ведущей умеренно активный образ жизни. 
  
• 1495 килокалорий: Столько килокалорий мы в среднем съедаем во время хорошего обеда в ресторане – закуска, основное блюдо, десерт, кофе и пара бокалов вина.