14 февраля: что подарить и почему целоваться полезно для здоровья

Марина каждый год ждет 14 февраля с тревогой, потому что всегда дарит что-то невпопад. В прошлом году это были носки с сердечками. Позапрошлым – плюшевый мишка размером с холодильник.

В этом году она подстраховалась: купила сертификат в СПА и бутылку вина. Оказывается, так делают многие. Нейробиологи говорят, это работает лучше розового букета от человека, который тебя не понимает. Почему это работает именно так, объясняем дальше в статье.

Почему мозгу нужна романтика именно в феврале

Февраль – худший месяц в году для психики. Солнца нет, холодно, новогодняя эйфория выдохлась, до отпуска далеко. Организм работает на износ. И тут появляется 14 февраля – легальный способ получить дозу нейрохимического счастья.

Когда ты смотришь на фото любимого человека, в мозге загораются те же зоны, что реагируют на шоколад или выигрыш в лотерею. Один поцелуй снижает уровень стресса так же эффективно, как таблетка валерьянки. Объятия запускают окситоцин – штуку, которая блокирует воспаления и заставляет раны заживать быстрее.

В Университете Аризоны провели эксперимент: пары, которые целовались чаще обычного шесть недель подряд, показали лучшие анализы крови и меньше нервничали. Короче, целоваться полезно для здоровья. Кто бы мог подумать.

Есть нюанс для одиночек. Праздник может бить по самооценке, особенно если скроллить соцсети и смотреть на чужие букеты. Но об этом чуть позже.

Что делает 14 февраля стрессовым

Принято считать, что 14 февраля тяжело переживают только одинокие люди. Психологи отмечают: дело не столько в отсутствии пары, сколько в механизме сравнения, который в этот день включается автоматически.

Поэтому тяжело бывает не только тем, кто один. Даже люди в отношениях в этот день чувствуют себя не на своем месте – будто делают что-то «не так».

Как отметить 14 февраля

14 февраля можно устроить дорогой ужин в ресторане с очередью и шумом. Можно провести час дома, выключив телефоны, и получить больше окситоцина за меньшие деньги.

Психологи советуют расслабиться. Это не экзамен на звание идеального партнера. Достаточно показать внимание, необязательно покупать половину ювелирного магазина.

Если ты один – не скроль ленту с чужими букетами. Запланируй встречу с друзьями, сходи в кино, сделай массаж. Главное, не попасть в ловушку сравнения. Твой уровень кортизола скажет спасибо.

Что подарить на день влюбленных, чтобы не ошибиться

Чаще всего на День влюбленных тратиться сумма сравнимая с бюджетом небольшой страны. Стоимость одного букета роз 14-го числа увеличивается втрое – капитализм не дремлет даже в день любви.

Если не знаешь, что дарить парню

Забудь про парфюм и носки. Работает только одно правило: подарок должен быть связан с тем, чем он реально занимается. Если он три месяца смотрит ролики про походы – подари карту маршрутов или термос. Если готовит – набор специй, которые сам никогда не купит. Если качается – абонемент или что-то для тренировок.

Важно показать, что ты заметила его интересы. Ощущение «меня понимают» делает подарок ценным.

Дофамин в мозге запускается от ощущения «меня понимают». Шаблонные варианты типа ремня или бритвы это ощущение не дают.

Если совсем тупик – билеты на концерт группы, которую он слушает. Или сертификат на мастер-класс по тому, о чем он давно говорил, но руки не дошли.

Если не знаешь, что дарить девушке

Классика работает, но с умом. Цветы – да, но не 250 миллионов одинаковых роз, которые в этот день разметают по всему миру. Выбери что-то необычное или закажи заранее, пока цены не взлетели.

Шоколад – хорошо, он стимулирует выработку «вещества счастья» (если интересно, называется фенилэтиламин). Только не коробка из супермаркета за углом.

Лучший вариант – совместные впечатления. Мастер-класс, СПА на двоих, билеты на спектакль, выходные за городом. Это даст больше эндорфинов и создаст общие воспоминания. Через год она точно вспомнит, как вы вместе пекли круассаны и угощали соседей.

Если ты один/одна в День влюбленных

Купи себе то, что давно хотел. Люди тратят миллионы на подарки своим питомцам и окситоцин от общения с котом работает не хуже, чем от объятий с человеком. Только кот не подарит тебе носки с сердечками.

Закажи суши, включи сериал, выключи телефон. Психологи подтверждают: день заботы о себе снижает стресс одиночества эффективнее, чем попытки сделать вид, что тебе все равно.

Одна вещь, которую никто не говорит

Целоваться и обниматься – не просто приятно. В нормальных отношениях это сказывается на самочувствии: меньше напряжения, проще дышится, спокойнее спится. Люди в стабильных отношениях болеют на 50% реже других.

Но та же биология работает и в другую сторону. Постоянные конфликты и напряжение мешают организму восстанавливаться и это подтверждают исследования. Токсичные отношения буквально разрушают здоровье.

Если ваш День влюбленных превращается в день взаимных претензий – может стоит пересмотреть приоритеты. Розы по тройному тарифу не компенсируют хронический стресс.

Подарок на 14 февраля девушке / юноше

Проблема подарков на 14 февраля не в цене и не в фантазии. Чаще всего все решает внимание к деталям. Именно поэтому одни идеи работают, а другие нет. Идеи подарков читайте ниже.

В чем смысл 14 февраля?

Может, главный подарок на 14 февраля – день, когда можно не притворяться? Когда можно сказать «я ценю тебя» без повода и без страха показаться слишком сентиментальным?

Или это просто повод для цветочного бизнеса заработать годовую выручку за неделю? Наверно и то, и другое.

Вот что точно работает: один час времени с человеком, который тебя понимает и дает больше «гормонов счастья», чем три месяца переписок в мессенджерах.

Если коротко – универсального ответа нет. Подарки, поцелуи и одиночество работают по-разному – все решают контекст, ожидания и состояние человека. Поэтому 14 февраля так по-разному ощущается у разных людей.