Мебель для здорового сна

Однако можно с уверенностью заявить, что если вы не выспались, то и остальные две трети суток мёдом не покажутся. При этом огромное значение имеет фактор комфортного сна, так как, просыпаясь несколько раз за ночь от скрипа кровати либо жесткой пружины матраса, впивающейся в ваш бок, вы не сможете назвать этот сон здоровым и комфортным.

Таким образом, определены два основных фактора, влияющих на ваш сон: кровать и матрас. Начнем по порядку. 

Выбор кровати 

После того как неандертальцы сооружали себе первые кровати из сучьев с листьями, а дикие наши предки выдалбливали их из цельного куска дерева, деревянные кровати прочно вошли в наш обиход. В любом случае дерево дает ощущение тепла при прикосновении к нему в отличие от холодного металла. 

Большое значение для длительного использования кровати имеет порода дерева. Если вам нежелателен скрип кровати через несколько лет, покупайте её из твердых пород древесины, таких как дуб, бук или красное дерево. Поверхность такой мебели исключительно красива, хотя и цена значительно выше остальных. Несколько ниже в цене будет кровать из сосны, хотя в связи с мягкостью этого материала надо быть готовым к расшатыванию резьбовых соединений со временем. 

Покупая кровать из натурального дерева, желательно сразу же подобрать и остальную мебель в спальню под комплект. Иначе в будущем будет достаточно трудно подобрать необходимую фактуру, совпадающую с купленной кроватью. 

Учитывая высокие цены на мебель из натурального дерева, можно порекомендовать кровати, изготовленные из ДСП, то есть отходов производства древесины в виде спрессованных опилок, соединенных клеевым соединением смолы, либо ДВП, где вместо опилок применяются тонкие волокна древесины. 

Мебель средней ценовой категории обычно покрывают шпоном из дерева, а более дешевые образцы имеют пленку или пластик под дерево, так называемое ламинированное ДСП. 

К достоинствам кроватей из ДСП можно всегда отнести невысокую цену, идеально гладкую поверхность и стойкость цвета, к недостаткам - быстрое изнашивание резьбовых соединений. 

Также, используется мебель из так называемого тамбурата – каркас сделан из дерева, полости заполнены опилками и закрыты фанерой с пластиком.
Гораздо меньшее применение находят кровати, обтянутые кожей или тканью, либо сделанные из кованого металла, пластика или даже стекла. 

Выбор матраса 

Возможно, следует дождаться выхода пружин за пределы тканевой основы матраса, как это было со стульями в известной комедии Ильфа и Петрова, но хорошо ли это? Если, проведя рукой по матрасу там, где вы обычно лежите, вы ощущаете вмятину, то значит, что некоторая часть мышц вашего тела будет всегда в напряжении во время сна. Если лежа на спине вы сможете без труда просунуть руку между вами и матрасом, значит ваша поясница «висит» так и во время сна, и в скором времени вы сможете выразить ему благодарность за ваш остеохондроз. 

Приходя в магазин, вы узнаете, что есть ортопедические матрасы, то есть те, которые будут вас лечить, либо анатомические, которые принимают контуры вашего тела. По большей части всё это маркетинговые ходы, призванные для того, чтобы красиво убедить вас быстрее достать бумажник. 

Матрас должен выполнять две основные функции: выдерживать вес вашего тела, держать спину прямой во время сна и просто быть комфортным. 

При выборе матраса просто доверьтесь своему телу, и оно не обманет вас. Полежите на разных матрасах по паре минут на спине, полностью расслабившись и прислушиваясь к своим ощущениям. Потом поворочайтесь на нем как дома. После пары таких кругов по разным матрасам вы безошибочно определите тот единственный, который точно подойдет вам, и будет служить долгие годы.